Yoga » Yogaflow

Yoga Flow

Yoga Flow er klassen hvor yogastillingene/asana er satt sammen i dynamiske sekvenser som styrker og tøyer hele kroppen, både indre og ytre muskulatur. Pust og bevegelse synkroniseres i en herlig mykgjørende og styrkende flyt, noe som gir utøverne en opplevelse av nærvær, helhet og harmony i kropp og sjel. Det blir også lagt vekt på teknikk og personlig tilrettelegging. Man trenger ikke være myk for å delta, men det er en fordel om du har tatt et nybegynnerkurs eller har noe erfaring med yoga eller trening generelt. Timen avsluttes med en god og velgjørende avspenning.

Parva Bakasana

Hver klasse er litt forskjellig. Man utfordrer seg selv ved å lytte til instruksjonene og til sin eget kropp.

Hvis man trenger å ta en pause, har vi balasana (child pose) tilgjengelig når som helst.

Sekvensen settes sammen i forhold til deltakernes fysisk form og behov.