Yoga » Kurs og klasser » Yoga & Frukost

 
 
 

Yoga, Pranayama og Yogisk Frukost

Start dagen din som yogi:

Hatha yoga - starter med rolig oppvarming som går over til en mer aktiv del, deretter sittende og liggende posisjoner, tils 60 min

Pranayama - pusteøvelser som består i å kontrollere pusten, 5 min

Meditasjon og  Shavasana - dyp avspenning 10 min


Yoga praktiseres med tom mage.

Etter yoga klassen nyter vi en rå og vegansk Yogisk frukost. Den består av en rå havregrøt som serveres med bær, frukt, nøtter, frø og nøttemelk. Vi lager også en vitaminbombe av ferskpresset juice. Frukosten og juicen er forskjellig fra gang til gang.

Under måltidet snakker vi om yogafilosofi og de 8 grenene av Yoga fra Yoga Sutras.


Når:  21.Juni, Fredag, den Internationale Yoga Dagen, klokka 07.00-10.00

Hvor: Adjunkt Dørumsgate 13, Molde, Norge


Pris: 300 NOK


Påmelding: